التخطي إلى المحتوى

يبحث العديد من السيدات والرجال الراغبين في إنقاص وزنهم عن أفضل الطرق في التخسيس وأفضل أنواع الرجيم والدايت التي تساعدهم على فقد أكبر كيلو جرامات من وزنهم بسرعة ودون أضرار وخاصة أن العديد ممن يتبعون الأنظمة الغذائية يعانون من الآثار الجانبية السلبية للرجيم أو الدايت الذي يقومون به، نقدم لكم على موقع إيجى سكوب رجيم التلبينة النبوية من أجل فقدان الوزن.

ظهرت العديد من الأنظمة الغذائية والأنواع المختلفة للدايت والطرق العديدة للرجيم والتي أصبحت هوس العديد من الأشخاص وخاصة النساء اللاتي يبحثن دائما عن الرشاقة والجمال ومحاولة التشبه بعارضات الأزياء والفنانات اللاتي يعرفن بأجسادهن ذات القوام الممشوق ، ولكن وبالرغم من أن اتباع نظام غذائي يعمل على إنقاص الوزن له العديد من الفوائد إلا أن بعض أنواع الرجيم والدايت قد تؤدي لنتائج سلبية على الصحة العامة وتأثر أعضاء الجسم بحرمانها من بعض الأغذية الهامة التي كانت تمدها بالطاقة والفائدة ولذا فيجب أن نبحث عن نظام غذائي تتوافر فيه مقاييس صحية جيدة تعمل على الحفاظ على صحتنا.

ومن أجل صحة جيدة ولياقة بدنية عالية وقوام ممشوق كما ترغبون يقدم لكم موقع إيجي سكوب أفضل أنواع الرجيم الحديثة وهي رجيم التلبينة النبوية والتي ذكرها الحبيب صل الله عليه وسلم في العديد من أحاديثه الشريفة ونصحنا بها لما بها من فوائد عديدة مثل مقاومة الإكتئاب وعلاج أمراض القولون وغيرها .

التلبينة عبارة عن مسحوق شعير له فوائد عديدة منها إنقاص الوزن المساعدة على الإحساس بالشبع تقليل الكوليسترول في الدم مقاومة الإكتئاب علاج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، ومن أجل فوائد التلبينة الرائعة قام موقع إيجي سكوب بعرض أفضل طرق الرجيم الصحية رجيم التلبينة النبوية .

رجيم التلبينة النبوية

وجبة الإفطار

* كوب ماء أو حليب أو عصير برتقال أو عصير أناس+ 3 ملاعق كبيرة من مسحوق التلبينة، ويتم طهوه على نار هادئه (مثل طريقة عمل السحلب) مع التحلية بمعلقة واحدة من عسل النحل.
وجبة خفيفة ( سناك )
* كوب عصير (برتقال أو أناناس ) أو كوب حليب منزوع الدسم (وبدون سكر).

وجبة الغذاء

* ( قطعه لحم مشوى + قطع توست واحدة طبق سلطة كبير + كوب عصير اناناس).

* أو سمك مشوى + طبق سلطة خضراء كبير + ثمرتين فاكهة +كوب عصير.

* أو ربع فرخة مشوية + طبق سلطه كبير + كوب عصير طازج + 2 ثمرة فاكهه.

* أو قطعتين صدر رومى مشوى + قطعه توست واحدة + طبق سلطة خضراء.

* أو علبة تونه مصفاه + قطعتينتوست + طبق فاصوليا مسلوق +كوب عصير

* أو طبق سلطة باذنجان مشوى + طبق سلطه خضراء + قطعة توست + كوب عصير أناناس.

وجبة العشاء

جبن قريش + شريحة توست أو سلطة خس فقط أو خيار فقط.

أو شريحة توست أو ربع رغيف شامى أو بلدى محمص+ قطعة صغيرة

من جبن (جبن أبيض أو رومى أو فلمنك).

أو 2بيضة مسلوقة + طماطم + خس.
* هذا النظام يستطيع إنقاص الوزن 6 كيلو فى الأسبوع مع المشى

أو الرياضة لمدة تترواح بين نصف ساعة إلى ساعة يوميا.

* يصلح كذلك لجميع الحالات الصحية السابق ذكرها وكذلك للمرضعات ماعدا الحوامل.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *