القهوة من المشروبات الساخنة التى لها فوائد وأضرار على صحة الإنسان ويرتبط تناولها بصورة وثيقة بالبلدان العربية خاصة، وتعد من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين حول العالم وذلك لوجود مادة الكافيين بها والتي تزيد من الإقبال عليها وقد تصل إلى درجة الإدمان، تتميز القهوة برائحتها النفاذة والمميزة التي تختلف باختلاف أنواع البن، لذا سنتعرف من خلال موقع إيجى سكوب على فوائد القهوة وأضرارها.
تشتهر بلدان عربية وأوروبية بإنتاج أنواع مميزة من البن التي تتميز بها هذه البلدان مثل اليمن والبرازيل، فوائد تناول القهوة عديدة ولكن أضرارها أيضا لا يمكن التغاضي عنها وذلك في حالة تناولها بكميات كبيرة وغير معتدلة والإسراف بتناولها بشكل يؤثر على الصحة.
فوائد القهوة وأضرارها
فوائد تناول القهوة
- تناول فنجان من القهوة صباحا يعمل على تقليل معدا الكولسترول في الدم وحماية القلب من الأمراض وتصلب الشرايين.
- فنجان قهوة عقب وجبة الإفطار صباحا له أثر كبير على ضبط معدل السكر لدى مرض داء السكري.
- مقاومة الأمراض الخبيثة مثل مرض السرطان لما بها من مواد تعمل كمضادات للأكسدة.
- تساعد على قدرة الإنسان على البقاء يقظا لفترة طويلة وعدم تعرضه لنوم مفاجئ.
- أصحاب الوزن الزائد والذين يبحثون عن أدوية لسد الشهية من خلال تناول القهوة يستطيعون التحكم في شهيتهم وتقلل من رغبتهم في تناول الطعام.
أضرار تناول القهوة
- الإسراف في تناول القهوة يؤدي إلى حالة من التوتر والقلق يصحبها الأرق وعدم قدرة الإنسان على النوم مما يصيبه بالإعياء.
- تناول القهوة بشكل غير معتدل يؤدي لزيادة الوزن وذلك لما تسببه من خمول وتوتر عصبي وقلة الحركة البدنية.
- الإكثار من تناول القهوة بحد يتجاوز فنجانين باليوم قد يلحق أضرار بجدار المعدة وخاصة عند تناولها على معدة خاوية تصيب الإنسان حينها بقرحة المعدة.
- الإصابة بأمراض القولون العصبي.
- تلحق أضرار بالجنين خلال فترة الحمل.
فوائد وأضرار تناول القهوة عديدة ويجب أن نعتدل في تناولها حتى نستطيع الاستفادة منها دون أن تؤثر علينا أضرارها لذا ينصح الأطباء بألا يتجاوز مقدار ما نتناوله من مشروب القهوة على ثلاثة فناجين حتى لا يتسبب الإفراط في تناولها لإصابة الإنسان بأمراض عديدة.